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L olio extra vergine di cocco ti fa dimagrire

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Infatti questi grassi vengono inviati direttamente al fegato attraverso il tratto digestivo, dove vengono usati per ricavare energia o per essere trasformati in chetoni. Questi grassi sono spesso usati dagli epilettici nelle diete chetogeniche che hanno lo scopo di aumentare i livelli di chetoni Leggi qui lo studio.

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Ci sono anche alcuni studi fatti sugli animali che hanno dimostrato che i grassi a catena media, a differenza degli altri grassi, vengono immagazzinati meno efficientemente, quindi si accumulano di meno. In uno di questi studi alcuni ratti sono stati ipernutriti con grassi a catena lunga e altri con grassi a catena corta.

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Diversi altri studi confermano queste scoperte. Quando si sostituiscono i grassi con grassi a catena media, si bruciano molte più calorie Leggi qui lo studio.

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Molti studi fatti sugli acidi grassi a catena media mostrano che, paragonati alla stessa quantità di calorie da altri grassi, aumentano il senso di pienezza e portano a una riduzione automatica e indolore delle calorie Leggi qui lo studio. Questo effetto potrebbe essere collegato al modo in cui questi grassi sono metabolizzati.

Qualunque sia il meccanismo che innesca, funziona.

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In un altro studio fatto su 14 uomini in salute, quelli che a colazione introducevano grassi a catena media, mangiavano di meno a pranzo Leggi qui lo studio. In uno studio, a 40 donne divise in due gruppi, sono stati dati 30 grammi 2 cucchiai di olio di cocco o olio di semi di soia per 28 giorni.

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La loro dieta era di poche calorie e prevedeva che camminassero ogni click. Questi sono stati i risultati Leggi qui lo studio :.

In un altro studio fatto su uomini obesi è stato evidenziato che 30 grammi di olio di cocco per 4 settimane riducevano il giro vita di 2,86cm Leggi qui lo studio.

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Il grasso addominale è il grasso che raggiunge gli organi e crea infiammazione, diabete e malattie cardiache. Qualsiasi riduzione di questo grasso pericoloso ha effetti positivi su metabolismo e longevità, e riduce i rischi di malattie croniche. In ogni caso aggiungere olio di cocco alla tua dieta ridurrà il tuo appetito e here ti farà mangiare minori quantità degli altri cibi.

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Gli studi parlano di 2 cucchiai al giorno. Raffaella Scirpoli è una giovane Naturopata che da più di 3 anni collabora con Francesca nel programma Energy Training.

Consulta le fonti e gli studi principali a cui facciamo riferimento.

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Olio di Cocco - Proprietà e Uso per Dimagrire

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Basta che sia al buio in un mobile della cucina lontano da fonti di calore. E non sempre ci si ricorda.

Dimagrire con l’olio di cocco, i consigli migliori

Tienilo in un mobile della cucina, al buio e lontano da fonti di calore. Cosa mi sai dire del burro di cacao bio?

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Tipologia di grassi? Ha lo stesso potere riscaldante del cioccolato?

Olio di Cocco: Un Aiuto per Dimagrire?

Ciao Silvia! Ciao Imma, piacere di conoscerti e benvenuta sul blog. Un caro saluto.

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Lo trovi nei negozi di alimenti naturali per esempio natura si oppure on line per esempio cacaopuro. Grazie, interessantissimo! Nei normali supermercati pensi che ci sia?

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Lo trovi nei supermercati o negozi biologici o su internet. Buona notte e ti auguro di trovare.

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Gli acidi grassi sono categorizzati in queste classi in base alla lunghezza della loro catena, ossia al numero di atomi di carbonio della catena stessa.

Gli MCFA sono costituiti da catene di 6 fino a catene di 12 carboni. Infatti gli MCT sono più solubili in acqua e maggiormente digeriti dalle lipasi pancreatiche rispetto ai trigliceridi a lunga catena, rilasciando acido laurico che sarà perlopiù trasportato direttamente al fegato attraverso la vena porta.

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Vivere Donna divulga articoli a scopo puramente informativo, prima di modificare le tue abitudini alimentari e di attività fisica ti consigliamo di parlarne con il tuo medico di fiducia. Fa bruciare più calorie? British Journal of Nutrition, 1 Epub Oct Epub Aug Scrivi il tuo commento.

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I benefici metabolici e sul peso corporeo dell'olio di cocco non possono prescindere dal contestuale utilizzo di una dieta sana ed equilibrata, e di un adeguato stile di vita.

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